怎样提高免疫力、增强体质
要想提高免疫力、增强体质方法如下：
首先，要注意调整饮食习惯和作息习惯。比如要保证充足的睡眠，不要熬夜，这样都有利于提高免疫力、增强体质。在平时的生活中要适当增加体育锻炼，因为适度的体育锻炼，对于增强体质很有好处。
其次，平时饮食要注意，避免辛辣刺激、油腻食物。注意食物的营养搭配、各项营养物质的摄入。因为进食营养丰富、搭配合理的食物，有利于增强体质和提高免疫力。
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