吃什么提高免疫力和增强体质
增强体质、提高免疫力可以多吃一些肉类、蛋类、红薯、玉米、大蒜、牡蛎、番茄、麦芽、奶制品等。也可多吃维生素丰富的蔬菜和水果，注意不要过于劳累。如果肠胃不好，也可以配合一些健脾开胃的药物进行调节。
体质虚弱和免疫力低下者，平时还应多参加体育活动，比如跑步、跳绳等等，在补充营养的同时要配合适当的运动，增强身体的抵抗力。
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