膝盖不好怎么减肥
减肥主要就是要做好饮食方面的合理调理，同时也要加强一些运动锻炼，起到燃烧脂肪的作用，这样才有利于达到减肥的效果。
如果膝盖不好，主要就是选择一些不要过度的运动。比方说可以选择慢跑或者是骑自行车，或者选择进行游泳、也可以选择一些力量方面的练习，这样都有利于消耗身体的热量，也会避免对膝盖造成一定的损伤。
注意运动的时候一定要循序渐进，不要进行过度的运动，如果出现膝盖疼痛，还是需要暂时停止这方面的运动。饮食上一定要严格控制饮食的总热量的摄入，尽量少量多餐，吃一些清淡的蔬菜和水果。
-
-
广东省妇幼保健院 营养科
擅长： 孕产妇营养及孕期...
-
-
吉林大学第二医院 胃肠营养及疝外科
擅长： 腹股沟疝、腹壁疝...
-
-
徐州市第一人民医院 营养科
擅长： 肥胖和重度消瘦的...
-
-
武汉市中心医院 营养科
擅长： 擅长：对糖尿病、...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长： 主要擅长危重患者...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长： 主要致力于肝病等...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长： 营养治疗、营养支...
-
-
祈福医院 营养科(传统疗法)
擅长： 经期综合征、更年...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号