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人体的毒素怎样排出

刘潺潺
刘潺潺 主治医师

河源市人民医院 中医科

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首先,身体可以通过肾脏代谢的方式将毒素排出体外;其次,大便也可以将少部分的代谢废物排出;再者,通过运动的方式使人体发汗,也可以将体内的毒素排出;最后,多喝水促进新陈代谢,也是人体排出毒素的重要途径。

日常生活中,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是膳食纤维含量比较丰富的蔬菜,可以促进肠胃蠕动,将肠道内的毒素排出体外,有利于身体健康。

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刘潺潺
刘潺潺 主治医师

河源市人民医院 中医科

擅长:擅长慢性胃炎,肠炎等疾病。
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