髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，一般情况下是由外伤及退行性疾病，造成的髌骨关节面的磨损及损伤，而形成的髌骨关节疾病。当发生髌骨软化症时，会产生并髌骨关节面的疼痛及其活动受限，这就要求在平时避免爬楼、爬山，以及深蹲及拎重物等动作，尽量减少膝关节的磨损。
同时，可进行直腿抬高锻炼进行进行股四头肌的活动锻炼，另外，可以进行小腿三头肌的锻炼，其中游泳及适当的骑自行车活动，可以对膝关节进行有效的保护，注意骑自行车时需掌握正确的姿势与方法，避免爬坡及膝关节的过度用力等动作。
-
-
哈尔滨市中医院 骨科
擅长： 骨关节病变
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长： 擅长诊治颈椎病、...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 骨一科
擅长： 擅长于骨科疾病的...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 骨二科
擅长： 擅长脊柱及椎间孔...
-
-
珠海市妇幼保健院 骨科
擅长： 对儿童创伤的治疗...
-
-
哈尔滨市中医院 骨科
擅长： 骨科疑难病
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长： 擅长诊治股骨头坏...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长： 熟练掌握经股动脉...
公众号
头条号
百家号