精子怎么样质量好
年轻人的精子质量相对肯定比年龄大的人精子的质量肯定要好一些，这是必然的条件的。如果在生活当中平时要多吃一些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾、海鲜。适当的锻炼，增强自己的体质，对男性的精子也是有一定的帮助的。
还需要补充一些锌的物质，比如说坚果类的食物，有核桃、杏仁、花生等等，对体内睾丸产生精子也是是有一定的帮助的。如果要判断精液质量的好坏，建议最准确的是去医院检查精液常规。
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