干重体力活扭伤了腰怎么办
干重体力活扭伤腰时先要保持舒适的姿势，安静休息。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕扯拉伤。
轻微的腰扭伤，可在家休养，只要休息两天左右就可以自动全愈，但若疼痛很长时间或越来越痛，属于较重的情况，就需要去医院处理。腰扭后要卧床休息，饮食清淡，加强营养，不要做腰部剧烈的活动及过重的体力劳动，给予中医药针灸磁热敷辅助治疗。
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