常吃鱼肉有助于预防心脑血管疾病吗
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汪涛 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院 普通外科
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鱼肉可以预防心脑血管疾病。因为鱼肉含有蛋白质比较高，含有丰富的氨基酸，另外含有多不饱和脂肪酸，这些物质都会预防心脑血管的疾病，所以说经常多吃鱼类会降低心脑血管疾病的并发症。
平时的饮食上，还要注意多吃一些高纤维、高蛋白、低脂肪、低胆固醇类的食物，要坚持锻炼，避免烟酒的摄入，保持一个良好的饮食习惯和生活习惯，来预防心脑血管疾病的发生。
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