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缺铁性贫血的人吃什么好

孙明丽
孙明丽 副主任医师

聊城市第二人民医院 血液病科

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缺铁性贫血的患者,首先要多吃一些含铁量比较丰富的食物,这些食物包括动物的内脏,瘦肉,鸡蛋,牛奶等,这些食品当中含铁量不但非常丰富,而且非常适合人体吸收,是非常好的补铁的选择。

另外,缺铁性贫血的患者,还可以适当的多吃一些含维生素C比较丰富的水果,维生素C有利于铁的吸收,可以多吃一些葡萄,菠萝,猕猴桃,苹果,香蕉,樱桃等。

另外,缺铁性贫血的患者,还要适当的多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,因为蛋白质也是合成血红蛋白所必需的原料。

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孙明丽 副主任医师

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