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缺铁性贫血吃什么水果

孙明丽
孙明丽 副主任医师

聊城市第二人民医院 血液病科

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缺铁性贫血的时候可以多吃一些草莓,草莓中含有丰富的维生素,钙,铁等营养元素,而且草莓的营养元素易于被人体吸收,对于缺铁性贫血的患者来说,是非常不错的水果。

樱桃的含铁量也是比较高的,是优质的补铁水果。另外,桃子当中含铁量也是比较丰富的,既能补铁,也能帮助身体排毒。

火龙果当中含铁量比一般的水果要高,是孕妇,婴幼儿补铁的水果佳品。

菠萝当中维生素C的含量最高,钙,铁,磷含量也很丰富,是补铁的佳品,而且维生素C也可以促进铁的吸收。

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