吃什么蔬菜对眼睛好
在日常生活中，我们会发现很多人都在找一些对眼睛好的措施，来预防和控制眼镜度数的增长，其实在日常生活中，在饮食方面一定要注意饮食的多样化，千万不要挑食，平常的时候可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，吃一些新鲜的水果，这样可以补充一些必要的营养素。
平常的时候一定要少吃一些过度辛辣刺激的东西，少吃一些甜食和零食，饮食方面一定要注意，千万不要挑食，除了饮食方面一定要注意，还要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要过度用眼，一定要多进行户外活动，多向远处跳望一下，看一些绿色的植物，千万不要长时间盯着手机和电脑的屏幕。
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