上火便秘怎样快速排便
上火便秘快速排便的方法，可顺时针按摩腹部，改善胃肠功能，促进胃肠道蠕动，促进粪便快速排出;还可给出开软木露或肥皂水灌肠快速排便的方法，最好能到医院看医生，进一步完善肠镜和排便分析等辅助检查，消除器质性病变。养成良好的饮食和生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，适当运动，多喝水，顺时针按摩腹部，养成排便规律的习惯，适当休息，保持愉快的心情。
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