如何预防近视眼
预防近视眼可以从以下几点做起。
第一，规范用眼习惯，不能长时间近距离用眼而不注意调节。近距离用眼40分钟远眺五分钟，使眼睛得到充分的休息。学习过程中要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，手指距离笔尖一寸。
第二，适当的户外运动，每天如果能坚持两小时以上的户外运动可对预防近视有非常好的作用。因为适量紫外线被机体吸收后可以在视网膜合成视紫红质，对预防近视非常有帮助。第三，锻炼眼睛调节力，可以经常参加打乒乓球，羽毛球等体育运动。
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