运动期间喝水可以吗
运动期间如果口渴的情况下，需要暂时停止运动，休息一段时间后才可以适当进行喝水，可以起到补充水分的作用。如果刚刚停止运动就喝水，容易导致胃肠功能紊乱，出现腹腔胀气。需要喝温热的水，对胃肠道刺激性比较小，不可以喝冰凉的水，否则容易导致脾胃虚弱。同时也注意不要喝太多，避免增加胃肠道负担。运动后身体会排出很多的汗液，就会导致出现有水电解质失衡的情况，也可以适当的补充糖盐水。
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