适合晚上喝的果汁
晚上适当的喝一些果汁，可以起到补充维生素的作用，而且也能够起到润肠通便的效果。
可以喝苹果汁，梨汁，或者是西瓜汁等等，主要就是注意不要喝太酸的果汁，比方说山楂汁，或者是葡萄汁等等，容易对胃肠黏膜造成刺激性。如果喝的太多，也容易导致出现有腹痛、腹泻等异常情况的发生。晚上注意尽量不要吃太多的主食，也要注意尽量不要吃热量太高的食物，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免身体肥胖。
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