体育锻炼的重要性
经常进行体育锻炼可以增加身体的健康，也可以起到增强体质的作用，同时也可以起到娱乐身心的作用。
同时也可以促进身体的生长发育，也可以培养健美的体态，也可以提高机体的工作能力，缓解疲劳，防治各种疾病的情况。
体育锻炼的方法是比较多的，还是要根据自己身体的情况，来选择合适的体育锻炼方法，比方说本身就有一定的严重高血压心脏病的情况，就不要进行剧烈的运动，否则反而会导致这些疾病加重。
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