持久的锻炼是指什么
持久的锻炼就是指每周锻炼至少三次以上而且每次至少要在半小时以上这样才能够保证身体的健康，如果在减肥期间必须进行持久的运动锻炼同时也需要做的好良好的饮食控制，这样才能够达到比较好的减肥的效果。
如果减肥后没有得到持久的锻炼就很容易导致出现有体重反弹的情况，如果只是偶尔进行运动锻炼，也不能够达到有效的保持体重的情况。
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