晚上不吃饭一般先瘦哪
晚上不吃饭一般先瘦肚子。虽然节食可以达到减脂效果，但是长时间不吃饭会导致身体内部脂肪大量消耗，造成肠胃分泌胃酸过多，还会引起免疫力低下或营养不良的情况。
这是很不健康的，所以尽量少摄入饮食，用粗纤维的食物来代替饮食，可以有效的达到减脂的效果，而且对身体并没有伤害。除了少食多餐，也需要大量的运动，要大量喝水，保持良好的睡眠和个人卫生习惯，才可以快速的减脂。
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