早上排便的好处
早上排便可以避免粪便中的毒素对于肠粘膜造成一定的刺激性，也能够有效的避免大便干燥，可以起到预防便秘发生的作用。经常早上按时的进行排便，就会减少食物残渣中的毒素对于肠黏膜造成的损伤，也会有效的避免一些肠道疾病的发生。
同时也能够有效地提高肠道的功能，锻炼肠道的反射能力，可以避免经常出现有腹胀、腹痛等消化系统方面的异常疾病。
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