怎样让自己快速排便
快速促进排便的方法主要就是应用一些润肠通便的药物，或者是便秘严重的情况下，应用一些外用的开塞露等，也有利于促进快速排便的效果。
平时保证良好的饮食习惯，也就是注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要按时的进行蹲便，也要注意保证良好的精神状态，不要经常性的生气上火，也不要过度的熬夜，就会避免便秘的发生。每天按时进行排便，有利于身体的健康。
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