宝宝能吃杏仁吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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宝宝可以吃杏仁。杏仁中的营养元素很丰富，具有大量的维生素和纤维素，这些物质对宝宝的生长发育可以提供助力，但是不宜食用过多。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁具有一定的毒性，所以不适合宝宝食用。
而甜杏仁中具有大量的不饱和脂肪酸，可以提高宝宝的免疫能力和食欲，所以适当的食用是有好处的。在日常生活中也多给宝宝喂食清淡营养的瓜果蔬菜，不可以偏食挑食，否则很容易导致营养摄入不良，也要保持良好的睡眠节律。
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