孩子吃什么才能长高个黄金期
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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处于生长发育黄金期的孩子，饮食一定要注意均衡。需要及时摄入各类营养物质，比如说维生素、微量元素、矿物质等对于孩子的发育有很大的帮助。尤其是蛋白质、维生素C和钙物质，对于孩子的发育至关重要。
建议孩子在均衡饮食的基础上，多吃一些富含此类营养的食物，比如说鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等食物。除了饮食调节以外，要积极的参加体育锻炼，早睡早起，养成良好的生活习惯，对于孩子的发育有很大的帮助。如果孩子的发育出现迟缓的情况，要及时的就医检查。
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