吃鸡蛋补钙吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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鸡蛋的营养价值很高，而且鸡蛋中含有一定的钙物质，所以吃鸡蛋是可以起到补钙的作用的。但是想要补钙，不能仅仅依靠食用鸡蛋，在平时的生活中还是要多吃一些其他富含钙物质的食物，比如说瘦肉、牛奶、鱼肉等。经常性的食用，对于补钙有很大的帮助。
对于一些钙物质缺乏严重的人群来说，除了食补，平时还可以直接服用一些钙剂，可以起到快速补钙的作用。另外，经常性的晒太阳，也有利于体内钙物质的吸收，也是补钙的好方法。
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