儿童吃鱼油的最佳时间
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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儿童吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶后，吃完鱼肝油后，最好带宝宝晒太阳，这样才能吸收的更好。在出生后2到3周，一般婴儿须每日服用鱼肝油，特别是早产儿、双胞胎和患有上述维生素A和D缺乏的宝宝，更需要补充维生素A和D。3岁以后儿童的生长速度减慢，饮食和户外活动的种类增多，所以3岁后的宝宝一般不需要补充额外的鱼肝油。
鱼肝油只是一种辅助保健产品，父母不能完全依靠鱼肝油补充婴儿的维生素A和D。在日常饮食中，还要多注意宝宝饮食，吃一些富含维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。
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