dha一天吃的最佳时间
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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如果需要补充DHA的话，那么最好的补充时间是在吃饭的时候随餐一起服下，或者在饭后进行补充。实际上，DHA作为一种脂肪酸，在进入人体之后可以有效的促进人体对营养的吸收。如果空腹服用的话，很容易刺激胃酸的分泌，从而对胃黏膜造成严重的损害。
所以在补充DHA时，一定要保证肠胃当中有足够的食物，这样不仅可以起到保护胃粘膜的效果，而且还可以很好的中和胃酸，同时达到促进脂肪酸吸收的目的。所以DHA的补充一天当中任何时候都可以进行，但是一定要随餐补充。
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