肩中束的锻炼方法
肩中束的锻炼可以进行单侧绳索侧平举，来进行锻炼，另外也可以以坐姿哑铃侧平举，负重片前平举，哑铃交替前平举，通过这些方法的锻炼，可以起到一个很好的锻炼效果。
需要注意的是患者在运动的时候一定要注意适量而止，不要做剧烈的运动，如果剧烈运动的话，有可能会造成身体不舒服，同时患者在运动期间加强饮食营养，多吃一些含钙量含蛋白质以及含维生素丰富的食物。
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