锻炼完身体酸痛怎么办
锻炼身体之后出现肌肉酸痛，这种情况考虑和以下的原因有关：
第1种原因是运动之后出现急性的肌肉酸痛。这种情况是在运动中或者运动之后，立刻感到肌肉酸痛，但是这种酸痛会很快缓解。出现这种情况主要和运动量过大造成的乳酸堆积从而引起肌肉酸痛的现象。
第2种原因是延迟性肌肉酸痛。运动之后的几天之内，会持续比较长时间的肌肉酸痛。出现这种情况，主要考虑和运动强度过大造成的肌肉纤维软组织损伤有关。
对于这种情况的处理，建议首先要注意休息。酸痛严重可以应用非甾体类抗炎镇痛的药物缓解酸痛，还可以配合热敷，按摩等方法治疗，一般几天之后可以逐渐的恢复。
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