男生长高的拉伸
男生长高的拉伸运动。主要就是有跳绳、打篮球、摸高跳、做瑜伽。以及各项伸展运动。经常游泳对身体长高也是有帮助的。首先可以简单的做以上的所有运动，然后每天要坚持重复锻炼，然后逐渐的加大运动量。
光锻炼还不够。还要让自己能够得到充分的营养以及有足够的睡眠。比如每天保证睡八个小时以上。在饮食上要多吃一些高钙、高营养、高蛋白的食物。平时多晒晒太阳有利于钙的吸收。在这期间不要抽烟喝酒。不要吃辛辣刺激性的食物。不然会影响钙吸收。
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