排便的方法
促进排便的方法，通常可以改善饮食以及生活习惯，例如多进食一些纤维素含量丰富的食物包括新鲜的蔬菜以及水果、青梅、西梅、蓝莓等等，另外需要多饮水饮水，每天至少饮水一点五升以上，同时可以养成定时排便的习惯。
如果通过以上方法仍有反复便秘，排便困难，通常需要考虑是否有肠道的器质性疾病，可以完善肠镜等检查，另外还可以适当的应用缓泻剂来帮助排便。
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