生芝麻通便还是熟芝麻
生芝麻的通便效果没有熟芝麻的通便效果更好一些，如果出现有便秘等异常情况，建议主要是吃一些炒熟的芝麻。因为炒熟后香气比较大，而且油也比较多，可以起到润肠通便的作用，而且还能够起到补气益血的作用。
如果有贫血的患者，也可以适当的多吃一些熟芝麻的，营养价值也比较高，含有丰富的维生素e，能够起到延缓衰老的作用，还有一定的补气血的作用。
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