健胃消食的食物和水果有哪些
胃肠道不好容易出现积食的现象产生，因此，适当食用健胃消食的食物和水果，可以有效地缓解积食的现象。适当食用西红柿，西红柿不仅有健胃消食的作用，同时，还有润肠通便和生津止渴的效果。
主要由于西红柿中的番茄素，具有消化以及利尿的作用。而且，西红柿中含有苹果酸以及柠檬酸，又可以适当增强胃酸浓度。因此，可以调节胃肠道功能。除此之外，还可以适当使用山楂，山楂是酸性的，可以刺激胃肠道的消化功能，具有开胃的效果。山楂中含有非常多的矿物质，有效增进肠胃蠕动。
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