什么粥治疗便秘
便秘通常是由于平时吃的食物中纤维素比较少而引起的，所以适当喝一些纤维素含量较多的粥有调节便秘的作用，比如红薯粥、玉米粥、松子仁粥、山药粥、南瓜粥等等都可以加强胃肠的蠕动，有助于大便通畅。还应该注意每天增加饮水量，这样也可以起到润肠的功效。
另外，在饮食上予以调节的同时要适当增加一些户外运动，比如快走、慢跑等等，这样有助于加快人体的新陈代谢，增强胃肠动力，有助于提高消化功能。如果是病理性的便秘，饮食和运动都无法改善时建议在医生的指导下用药治疗。
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