运动有助于排便吗
运动是有助于排便的，适当的进行运动，可以促进胃肠道的蠕动，这样就会有利于促进大便的进一步排出。如果长时间的不活动，胃肠道的蠕动性就会减弱，也会影响到大便的排出，容易引起便秘等异常情况的发生。
平时可以适当经常进行跑步、散步，或者是跳绳等运动，或者是选择游泳等方法，都可以起到帮助排便的效果，但重要的还是需要合理调整饮食的种类，多吃蔬菜和水果。
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