晚上睡觉前吃火龙果通便
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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晚上睡觉前吃火龙果通便，晚上睡觉之前适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，有利于润肠通便，如果有便秘的现象，平时适量的多吃水果也能够缓解便秘，具有润肠通便的作用，平时还可以适量的多吃一些香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、黄瓜之类，这些食物都具有润肠通便的作用。
如果有便秘的现象，应该注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，平时还应该注意养成良好的饮食，生活习惯，注意适量的参加体育锻炼，能够促进胃肠蠕动，促进排便。
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