吃水果快速通便好方法
吃水果快速通便的好方法通常可以通过适当的食用纤维素含量以及水分含量较多的食水果，常见的有西梅、蓝莓、草莓、火龙果等等，尤其是西梅，因为含有的纤维素以及山梨醇较多，通便的效果较好，可以适当的多食用。
另外如果没有高血糖、高血脂以及代谢功能障碍的人群，可以适当的饮用一些果汁，帮助缓解便秘，例如苹果汁、梨汁、西梅汁等等，效果也较好。
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