跑完步吃饭会变胖吗
跑完步吃饭，如果是正常吃饭，一般不会导致出现有身体变胖的情况。但是如果跑完步后吃得比较多，饭量比较大，这样就很容易导致出现身体变胖。
通常刚跑完步后1~3个小时内尽量不要进食。如果过早进食，容易导致消化不好等情况的发生。跑完过后，如果要避免身体发胖，主要就是注意不要吃一些热量偏高的食物，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，或者是富含维生素类的食物。
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