吃完饭多久可以跳绳
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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跳绳属于是剧烈的运动,剧烈的颠簸,如果吃饱饭之后立即跳绳,会导致胃下垂现象的发生。特别是吃的过饱之后应该注意休息,不要剧烈的运动,可以适量的慢走,或者是静坐休息。
一般当胃内的食物基本消化之后,再可以跳绳,大概1到2个小时左右,胃内的食物基本上已经消化,这时候可以做剧烈的运动,跑跳。如果吃的不是太饱的情况下,一般在半个小时之后可以慢跑,也应该注意不要剧烈地跑,否则也会导致胃部不舒服的现象。