老血管硬化吃什么东西
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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合理的饮食对于动脉硬化的预防是有效果的，一般在平时坚持低盐低脂和低糖的饮食方式，避免食用脂肪量和胆固醇比较高的食物。多吃新鲜的绿叶蔬菜和瓜果，特别是适当的多吃一些富含钾离子的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等都有助于预防脑血管硬化。
除了饮食方面以外日常生活中避免精神紧张、情绪波动以减少脑血管痉挛的发生。要注意劳逸结合，积极的进行运动锻炼，比如可以采取慢跑、快走、打太极拳、登山等这些活动可以使血管弹性恢复，并且能达到增强体质的作用。
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