简单两招恢复血管弹性
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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恢复血管弹性一般首先要改变不良的饮食结构和生活方式，血管硬化或者弹性减退从年轻时就可能出现，最初血管内皮只有少量脂质的沉积，是可逆的病理改变。
因此，首先就要进行生活方式的改变，避免进一步发展成为动脉粥样硬化。同时，要多做有氧运动，一般推荐是中等强度的有氧运动，能够增加机体对氧气的吸入、输送和使用，改善呼吸和心血管系统的功能，一般推荐慢跑、游泳、自行车等。
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