香蕉的营养价值有哪些
香蕉的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维，钙、磷、铁。还有胡萝卜素，硫胺素，维生素c、维生素e，以及丰富的微量元素。
香蕉中含有丰富的可溶性纤维，有一定的润肠道的作用。同时还有一种能够预防胃溃疡的化学物质，能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，还可以防止胃溃疡的发生。同时还有一定的降低胆固醇的作用。
同时香蕉中还含有氨基酸，具有安抚神经的效果，也有助于睡眠，可以起到安神的作用。
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