食物卡路里
卡路里也就是将一克水提升一摄氏度所需要的热量是一种能量单位，现在仍然被广泛使用。在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳，通常在欧洲主要使用焦耳美国则采用卡路里做单位。
如果食物含的卡路里越高，热量越高，越不利于达到减肥的效果。
减肥期间可以适当的多吃一些卡路里基低食物，比方说可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，相对卡路里就会低一些。
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