跳绳减肥多久见效
跳绳减肥多久见效，这个并没有绝对固定的时间。还是要看一下每天跳绳的次数，跳绳的强度，同时也要根据一下饮食的具体情况来进行明确的。
如果单纯的跳绳，并没有进行一些其他的活动，或者是跳绳的次数很少，运动锻炼的时间也很少，这样就不能够达到有效的减肥效果。
每天至少要跳绳一个小时，同时还需要控制好饮食的情况，必须严格控制好饮食的总热量，这样才有利于促进体重的下降。
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