怎么减小肚子
减小肚子主要是要先控制好体重的情况，促进体重的下降，这样才有利于减小肚子。同时也需要选择进行一些腹部方面的运动练习，比方说可以选择进行仰卧起坐或者是转呼啦圈，同时也可以选择进行跑步或者是进行瑜伽练习，或者是跳健身操。同时饮食上一定要严格控制好饮食的总热量，也就是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸的食品，少吃一些肉类。
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海南医学院第二附属医院 营养科
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宁夏医科大学总医院 营养科
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首都医科大学附属北京同仁医院 临床营养科
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