月经期间吃什么减肥
月经期间不适合进行剧烈的运动来进行减肥，否则很容易导致出血量过多，这种情况下可以适当的通过饮食来进行调理。
但是也要注意，避免出现有贫血的情况，所以建议多吃一些含铁量比较丰富的食物，但是热量又不高的食物，比方说可以吃一些海带、红枣，樱桃，苹果。
同时也可以吃一些含纤维量比较高的食物，比方说全麦面，糙米面，燕麦片等。搭配着一些清淡的蔬菜。例如白菜、菠菜，油菜等等。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长： 孕期营养、体重管...
-
-
邯郸市第一医院 营养科
擅长： 慢性疾病营养干预...
-
-
大连医科大学附属第一医院 营养科
擅长： 擅长不同类型营养...
-
-
河北医科大学第四医院 营养科
擅长： 擅长肿瘤患者的营...
-
-
盘锦市中心医院 临床营养科
擅长： 各种慢性病（高血...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长： 内科常见病、多发...
-
-
浙江省诸暨市中医院 营养科
擅长： 对诊治内分泌疾病...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长： 擅长妊娠期糖尿病...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号