预防甲型h1n1流感
甲型H1N1流感的预防主要就是多休息，不要过度劳累，因为休息和睡眠状态会直接影响抵抗力的水平。
保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息能够促进身体的自我恢复。
同时应该要适当锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。
另外合理安排的饮食，均衡的摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，不偏食、不挑食。
多补充富含维生素C的食物，同时多喝水促进排泄，提高自身抵抗力。
最有效的预防流感的方法就是接种疫苗，建议大家在流行感冒到来之际，可以提前进行疫苗接种。
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