防止脑血栓的方法
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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想起到预防脑血栓的作用，有多种办法和途径，最重要的是做好健康宣教，养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯。
生活习惯指的是平时要戒除烟酒，积极的锻炼身体，日常生活当中应该尽可能地坚持每天做一定的有氧运动，时间控制在30分钟为宜。饮食上选择清淡饮食，低盐低脂，少吃或者不吃油腻辛辣刺激性的食物。
另外，还可以选择补充一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果当中的维生素C能够减缓血管动脉粥样硬化的发生，能够有效的起到预防脑血栓的情况发生。
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