健脑食物有哪些
坚果类的食物是有很好的健脑效果的，因为坚果里面富含了丰富的不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的新陈代谢，对于大脑是有一定的益处的。同时，深海鱼、花生等食物富含大量的卵磷脂以及脑磷脂，对于健脑也是有一定的好处的。
患者应该要注意营养的均衡性，不要挑食或者偏食，不然，会影响到大脑的健康。患者要适当的补充一些维生素和蛋白质，从而确保营养的全面性，并且在日常的生活中要多注意休息，保证睡眠质量，不要给自己太大的精神压力。
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