产后瑜伽怎么做
产后瑜伽可以采用一些简单的体式来达到消脂减肥的目的，可以仰卧屈膝。双脚踩在床上，双臂自然放在身体两侧，双臂慢慢展开，臀部微微抬起左右移动。
双膝倒向左边左手自然放在腿弯处，头扭向右边看右手保持20秒，反方向动作保持20秒。
还可以采取半月式，此套动作可以帮助拉伸身体大部分肌肉，舒缓身体瘦身的同时又注意缓解疲劳，帮助骨盆恢复。
还可以做几组屈膝卷腹的动作，虽然动作看起来很简单，但是长期坚持可以有效的锻炼腹部肌肉，练出平坦小腹。
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