脚踝伤筋了怎么快速恢复
这种伤筋以后的恢复需要过程，不能着急，主要根据损伤的具体程度来确定，如果只是轻度的拉伤，主要是以静养为主，避免活动引起二次损伤，早期可以给予冷敷，以减轻肿胀和疼痛，3~4天以后，皮下的出血和渗出减少就可以进行热敷，以改善血液循环。
外用一些活血止痛的药物，一般1~2周左右就会逐渐的恢复，如果损伤比较严重，容易导致踝关节不稳，应该采取石膏或者微创手术进行治疗，以保持韧带的稳定性，再配合局部的理疗和口服药物进行治疗，防止出现创伤性关节炎。
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