军训肌肉拉伤了怎么办
军训肌肉拉伤，出现这种情况首先应该休息，近期不要剧烈运动，防止引起再次损伤加重疼痛及肿胀。另外在外伤早期可以冷敷以减轻水肿及渗出，消除疼痛，超过2~~3天后局部渗出减少，可以热敷或烤电改善血液循环。
如果疼痛明显，可以在专业医生指导下，口服布洛芬胶囊及舒筋活血片进行治疗，如果肌肉拉伤严重，还可以采取针灸或艾灸治疗。另外外用夹板固定，有利于保持稳定性，损伤肌肉或软组织修复，一般恢复需要2~~3周左右。
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